ゆらころんは効果あり?腹筋に効果的な使い方や口コミ評価を調査!

ゆらころん

ゆらころんは効果があるのか口コミ評価から調べました。
腹筋に効果的な使い方もまとめています。

おうち時間が長くなると、お腹周りの肉が気になってきたので、ネットで楽にエクササイズできるものがないかと調べてみると、30秒ゆらゆらするだけでいいという、腹筋サポートグッズ「ゆらころん」を見つけました。

床で腹筋するよりも楽なのに、約2.2倍腹筋が使われるという「ゆらころん」
本当に腹筋に効くのか、実際使った方の口コミ評価、特徴、効果的な使い方などを調べてみました。

 

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ゆらころんとは

ゆらころんは大手フィットネスチェーン「東急スポーツオアシス」が、お腹周りを正しく効果的に楽に使えるようにした腹筋サポートグッズです。

座椅子感覚でゆらゆらするだけでお腹を効率的に引き締めます。

筋トレ初心者の方から、自宅でのトレーニングを充実させたい筋トレ上級者の方までおすすめのエクササイズグッズです。

ゆらころんの口コミ

楽天レビューからご紹介します。

悪い口コミ

購入後毎日使用していますが効果がまだ実感できません。また、腰が痛くなるので使い方が間違っているのか?色々試してみます。
引用:楽天市場

お腹の肉が増えてきたので、運動用に購入しましたが、身長185センチの私には小さいようです
引用:楽天市場

ちょっと硬いかな
私よりも主人が頑張っています?お尻のサイズが少し小さいと言いながら使っています。
引用:楽天市場

ゆらころんは、幅が31cmとコンパクトサイズなので、身体のサイズが大きい方は確認してから購入してくださいね。
耐荷重は100kg
です。

滑り落ちてしまうという方は、しっかり奥まで入って少し腹筋の辺りに力を入れると良さそうです。

「使用方法をしっかり守れば効果があった」という口コミがあったので、効果を実感していない方は一度、説明書(エクササイズガイド)を確認してみてください。

良い口コミ

効果について

少し座ってゆらゆらしてるだけで確実に腹筋に来ます。
引用:楽天市場

後ろに倒れまいと自然に腹に力が入るので良いと思います。10日ほど経ちましたが、下腹が少しへこんだ気がします。
引用:楽天市場

TVを観ている時、スマホでゲームしてる時など常に座ってゆらゆらしてます。
3日目の朝トイレに座ってお腹の変化に気が付いて驚きました。
引用:楽天市場

インナーマッスルが鍛えられるのが、よく分かる。特に下腹部の奥の方の筋肉に効果が有る。(中略)僅か3日で、体重が0.5kg減った。今まで出会った健康器具の中で、一番気にいっている。
引用:楽天市場

使い勝手・使い方
簡単でした。
手軽に「ながら運動」が出来ます。続けられそうです。
引用:楽天市場

自分一人で腹筋をしようと思っても、長続きしませんでしたが、ゆらころんは、テレビを見ながら好きな時にできるので、毎日出来そうです。
引用:楽天市場

『ゆらころん』 と一緒に エクササイズガイドも同封してあり 又 アプリもあるようで 楽しんで 使えそうです。
引用:楽天市場

良い口コミでは、「楽なのに腹筋に効いている」「簡単にながら使いができる」という口コミが多くみられました。
腹筋サポートグッズですが、減量されている方も。

 

さらに他の人の口コミを見たい方はこちらからも見れます▼
CHECK!>>ゆらころんの口コミ【楽天】  

ゆらころんの特徴

特徴をご紹介します。

理想的な腹筋姿勢のサポート

座面のカーブが座る時に背中を丸めやすくし、腹筋を収縮した姿勢をサポートしてくれます。

余計な部分に力を分散させずに、腹筋の正面に負担をかけれるので、より効果的にエクササイズができます。

1セットは30秒から始める事ができますよ。

独自のS字シート

ゆらころんは、S字にカーブした独自のシート設計です。
ロッキングチェアーのように後ろにゆらゆらする動きで、倒れるたびに腹筋の正面を刺激してくれます。

カーブが腰を優しく支えてくれるので、スムーズに元に戻れるので、簡単に腹筋運動ができますよ。

5種類のエクササイズでお腹周り全体に効果的

ゆらころんは、お腹、わき腹、下っ腹、体幹2種類の合計5種類のエクササイズでお腹周り全体をエクササイズできます。

腹筋の正面に加え、骨盤運動による下腹、ひねりを加えることでわき腹、さらに体幹エクササイズまで気になるお腹周りを広範囲で引き締めます。

自分でやる腹筋より2.2倍の効果

楽なのに、床の上で行う腹筋より「ゆらころん」の方が約2.2倍も筋肉が使われているというデータがあります。

ゆらころんの使い方


座椅子感覚で座って30秒ゆらゆらします。

テレビを見ながらや携帯電話を触りながらのちょっとした時間に、ながら使いするのがおすすめです。
ながら使いをする事で、毎日続ける事ができますね。

ゆらころんの効果的な使い方

上体を丸めた(お腹を縮めた)ままで行うと効果的です。

「使用方法をしっかり守れば効果があった」という口コミがあったので、説明書(エクササイズガイド)を確認してから使ってみてくださいね。

▼わかりやすい動画はこちら

ゆらころんの大きさは?


ちょっとした隙間に収納できるコンパクトサイズ。
さらに、約3.4kgと軽量なので、持ち運びもできます。
カバーも外せるから汚れてもお手入れが簡単です。

サイズ 約 横幅 309mm×奥行 615mm×高さ 390mm
重量 約3.4kg
耐荷重 100kg
材質 ポリウレタン、鉄、ポリエステル
カラー グリーン、グレー

ゆらころんはこんな方におすすめ

  • 楽に腹筋をしたい方。
  • お腹周りの贅肉が気になる方、引き締めたい方。
  • テレビやスマホを見ながら、楽に運動をしたい方。

とにかく、楽にお腹周りをスッキリさせたい方にはおすすめです。

ゆらころんQ&A

◆妊娠中は使える?
妊娠中および可能性のある方は使用を控えて下さい。

◆体重制限はある?
100kgを超える方は使用を控えて下さい。

◆年齢制限はある?
16歳未満の方は、保護者の監督のもとで使用するようにして下さい。

◆カバーは洗濯できる?
カバーは取り外して洗濯可能です。
色落ちの可能性があるので、洗濯する時はネットに入れ、他の物と一緒に洗濯しないで下さい。

ゆらころんのまとめ

腹筋サポートグッズ「ゆらころん」の実際使った方の口コミ評価、特徴、効果的な使い方などを調べてみました。
楽にお腹周りをスッキリさせたい方にはおすすめです。

実際に「楽なのに腹筋に効いている」という口コミも多く、1日30秒ゆらゆらするだけでいいというのがいいですね。

テレビやスマホを見ながら楽にできるので、続けてやってみる事が効果的です。

 

▼ 簡単!ながらエクササイズ

ゆらころん姉妹品「ゆらこ」も大人気!違いは?

ゆらこ

ゆらころんの姉妹品、「ゆらこ」です。
違いは、ゆらころんのように腹筋タイプではなく、寝ながら使用するという商品です。

使い方は簡単、寝ながらゆらゆら1セット1分を続けるだけ。
下っ腹をシェイプしてくれます。

ゆらこもコンパクトなので、じゃまになりません。
テレビを見ながら、スマホを触りながらの「ながら」骨盤運動が可能ですよ。

▼大きさと重さの違い

大きさ 重さ
ゆらこ 幅41cm×高さ17cm×奥行40cm 約1.5kg
ゆらころん 幅30.9cm×高さ39cm×奥行61.5cm 約3.4kg

 

▼ 寝ながらゆらゆら。下っ腹をシェイプ。

 

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